長崎だより83 – ボルダリング

By in 長崎だより on 2017年12月14日

今年も残りあとわずかになり、寒さも厳しくなってきました。
そうなると、外に出るのも億劫になり体を動かす機会が
少なくなってしまっているのではないでしょうか。

そこで気軽に室内で行えるスポーツ「ボルダリング」を紹介したいと思います。

2020年の東京オリンピックの正式種目になることも決定したスポーツクライミングですが、このスポーツクライミングという競技は「スピード」・「リード」・「ボルダリング」という3種類の競技の合計得点を競う競技になっています。

そのうちの一つのボルダリングという競技ですが、トップ選手の動画などを見てみると、とてもじゃないけどあんな動きはできないと難しそうに感じるかもしれませんが、子供から大人まで男性でも女性でも気軽に楽しめるスポーツになっています。

 

長崎でも近年になりボルダリングジムがオープンしてきてより気軽に楽しめるスポーツになってきました。その中でも長崎県内初となるボルダリングジム「ブラボークライミング長崎」さんにお邪魔しました。

店内は、壁一面にカラフルなホールド(登るための疑似石)がありとても賑やかです。

このホールドを使ってスタートからゴールまでの色々な課題を登っていきます。
壁は垂直な壁から緩やかに傾斜があるもの、強く傾斜があるものまで様々です。
初心者から上級者まで、同じ壁でもいろいろな課題があるため一緒に楽しむことが出来ます。

今回はジムのスタッフの方の登っているところを撮らせていただきました。

 

また、全身の筋肉を使って運動するためシェイプアップ効果も高いといわれおり、およそ70㎏の人が1時間ボルダリングを行った場合およそ800kcalのカロリーを消費するといわれています。これは1時間で10kmのランニングをした時に700kcalほど消費することを考えると、かなりカロリー消費量が高い運動であることが分かると思います。

 

県内には長崎アリーナや大村シーハット、県北トレーニング室など公営の施設も充実しています。
皆さんも一度ご家族や会社の同僚やご友人などを誘って体験してみてはいかがですか?

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